Кулинарные рецепты, фото рецепты, кулинарные советы, рецепты

ПОИСК РЕЦЕПТОВ

Введите искомое слово

Поиск

Пример: уха

ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА | ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 КУЛИНАРНАЯ КНИГА
 ПРАЗДНИЧНЫЙ СТОЛ
 НАПИТКИ
 КУХНИ МИРА
 ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
 СОВЕТЫ МАСТЕРОВ
 НОВОСТИ
 КУЛИНАРНЫЕ НЕДЕЛИ
 ИНТЕРВЬЮ СО ВКУСОМ
 РЕЦЕПТЫ С ФОТОГРАФИЯМИ
 РЕЦЕПТЫ С ВИДЕО
 СПЕЦПРОЕКТЫ СО ВКУСОМ
 ФОТОГРАФИИ ЕДЫ
 КУЛИНАРНЫЙ ФОРУМ
 
Фото еды. фудшот. Кулинарные фото еды
Фото рецепты. Фоторецепты. Кулинарные рецепты с фото
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ЭТО ИНТЕРЕСНО

19.09.2017

Какая еда тонизирует и бодрит лучше кофе

19.09.2017

Октоберфест: интересные факты о пивном празднике

19.09.2017

Чем грозит организму ежедневное употребление одной и той же пищи: диетологи рассказали

19.09.2017

Продукты восстанавливающие печень

19.09.2017

Как продлить жизнь - способ

 
НОВОСТИ КОМПАНИЙ
 
Жареная печень с апельсинами
Жареная печень с апельсинами
Новогодний рецепт: Жареный цыпленок
Новогодний рецепт: Жареный цыпленок
ВИДЕО: Спаржевая фасоль. Как приготовить вкусно
ВИДЕО: Спаржевая фасоль. Как приготовить вкусно
Рождественская гречневая каша
Рождественская гречневая каша

Диеты, диеты, диеты. Английская диета

Английская система питания имеет свои некоторые традиционные особенности. Может быть, поэтому англичанки и не увлекаются диетами, как это делают другие женщины. Зато они никогда не переедают и регулярно садятся на разгрузочную диету, которая отличается от остальных диет тем, что гарантирует стройность на долгое время.

Еще одним преимуществом этой диеты является то, ее можно продолжительное время - от 20 дней до 6 месяцев в зависимости от лишнего веса. При соблюдении диеты предполагается, что за 20 дней потеря веса составит около 12 килограмм.

2 белковых дня

Завтрак: стакан кофе с 2 чайными ложками молока, 1-2 кусочка ржаного хлеба с 1 чайной ложкой сливочного масла и 1-2 чайными ложками меда.

Второй завтрак: стакан молока или 2 стакана кефира, или чай с кусочком сахара, или ложечкой меда, кусочек черного хлеба с маслом.

Обед: чашка мясного бульона, 200-300 грамм вареного постного мяса (рыбы), в качестве гарнира - зеленый горошек (4 столовых ложки) или 100-150 грамм салата из свежих овощей (моркови, капусты), 1-2 кусочка ржаного хлеба. Чай, травяной настой, минеральная вода (на выбор).

Ужин: 50 грамм сыра, или стакан молока, или 2 стакана кефира, или 2 вареных яйца, или 200 грамм постного мяса (рыбы).
Ужин - не позднее 19 часов, желательно без хлеба. 2 овощных дня

Завтрак: до 750 грамм фруктов и сок.

Второй завтрак: овощи и сок.

Обед: тарелка овощного супа, далее на выбор: вареные или свежие овощи, или овощное рагу, или овощной салат с 2 столовыми ложками растительного масла. На десерт - фруктовый салат или мусс с минимальным количеством сахара.

Ужин: до 750 г фруктов и сок.

Важные детали

- Вход в английскую диету - это два разгрузочных дня, чтобы желудок стал меньше в размере. В эти дни выпивайте 1,5 литра молока или кефира и съедайте 100 грамм черного хлеба. Если есть хочется нестерпимо - поешьте морской капусты - она уменьшит чувство голода.

- После двух разгрузочных дней чередуйте белковые и овощные (2 дня через 2 дня), а разгрузочные дни не повторяйте.

- Старайтесь есть меньше соли и совершенно исключите алкогольные напитки, картофель в жареном виде, мучные изделия, сладости. Под запрет попадают сухофрукты, виноград сладких сортов и дыня.

- Во время диеты можете употреблять пищевые добавки (БАД), содержащие хром, который укрепляет стенки мышц и помогает избежать обвисания кожи при большой потере веса.

Wild-mistress
Оценило: 11 Оценка:  3.18
Поделиться с друзьями:



Читают также:
Назад
ОВОЩНЫЕ СУПЫ
КОФЕ
КАПУСТА. РЕЦЕПТЫ КОНСЕРВИРОВАНИЯ

Шашлык, Гриль
РЕЦЕПТ НЕДЕЛИ с ФОТО!
Рецепт недели
Видео рецепты. Кулинарные рецепты с видео
ФОТО ЕДЫ Лучшее!
 
ПОПУЛЯРНЫЕ РЕЦЕПТЫ  с ФОТО!
 
 
 
Rating All.BY Каталог TUT.BY

Кулинарная книга | Праздничный стол | Напитки | Кухни мира | Здоровье и красота | Советы мастеров
Новости | Кулинарные недели | Итервью со вкусом | Кулинарный форум | Карта сайта | Все рецепты

ВНИМАНИЕ! Перепечатка и использование любых материалов, размещенных на сайте, строго запрещена
По вопросам размещения рекламы и другой информации обращайтесь по адресу info@vkus.by

Rambler's Top100