Овсяные хлопья с фруктами |
Ингредиенты:30 г овсяных хлопьев 1 столовая ложка зародышей пшеницы 100 г нежирного йогурта лимонный сок сахар 1 свежий инжир 0,5 яблока 50 г винограда Приготовление:Смешайте овсяные хлопья с зародышами пшеницы. Йогурт перемешайте с небольшим количеством лимонного сока и сахара до образования крема. Выложите йогурт на овсяные хлопья, оставьте примерно на 10 минут. Нарежьте яблоко кусочками и вместе с инжиром и виноградом выложите на хлопья. Подавайте с фруктовым чаем. |
Читают также: